La salud visual en verano

La salud visual en verano

Durante el verano, todos utilizamos protectores solares para proteger nuestra piel de los efectos dañinos del sol… pero una nariz o unos hombros rojos no son las únicas consecuencias de la exposición solar…
¿Que sucede con nuestros ojos? La exposición de la retina a la intensa luz solar puede producir daños muy importantes si no tomamos algunas medidas…

Durante el verano pasamos más tiempo al aire libre, y los estudios muestran que la exposición a la luz solar brillante puede incrementar el riesgo de desarrollar cataratas, degeneración macular relacionada con la edad y tumores en el ojo, incluyendo cáncer. El riesgo es el mismo al utilizar camas solares, por eso también debe asegurarse de proteger sus ojos contra las luces UV en interiores.

Le damos algunas recomendaciones para proteger sus ojos del sol:
– Escoja lentes que bloqueen los rayos UV. No se deje engañar por el color o el precio. La capacidad para bloquear la luz UV no depende del precio ni de la tonalidad oscura de los lentes de sol.
– Asegúrese de que sus lentes puedan bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB.
– Escoja lentes que cubran toda el área de los ojos. Idealmente, sus lentes de sol deberían envolver el área hasta la sien, de modo que los rayos solares no logren penetrar desde los costados.
– Además de lentes de sol, use un sombrero. Los sombreros de ala ancha proporcionan la mejor protección para sus ojos.
– No confíe en los lentes de contacto. Incluso en el caso de que sus lentes de contacto cuenten con protección UV, recuerde que también es necesario utilizar lentes de sol.
– No permita que las nubes lo engañen. Los rayos solares pueden atravesar la neblina y las nubes de poco espesor. El daño en los ojos provocado por el sol puede ocurrir en cualquier época del año, no sólo en verano. Por eso, asegúrese de utilizar lentes de sol siempre que se encuentre al aire libre.
– Nunca mire directamente hacia el sol. Mirar directamente hacia el sol en cualquier momento – incluso durante un eclipse – puede provocar una retinopatía solar, la cual implica un daño en la retina del ojo causado por la radiación solar.
– Tenga especial cuidado durante las horas pico del sol. Lo mejor es evitar la exposición entre las 10 am y las 2 pm – momento en que los rayos solares UV son más fuertes.

De todos modos, en caso de que deba permanecer al aire libre, es fundamental que proteja sus ojos con un sombrero y con lentes de sol.

Ahora ya conoce algunos de los efectos dañinos que, la exposición al sol, irresponsable o descuidada, puede producir en nuestros ojos. ¡No se olvide de los niños ni de las personas mayores en la familia! Todos están expuestos al riesgo…
¡Tengan un lindo fin de semana y recuerden proteger sus ojos con sombreros y lentes de sol!

Fuente: geteyesmart.org